Você irá vivenciar técnicas de atenção plena, além de atividades informais que poderá ser praticado em casa. Momento este que será possível resgatar a sua consciência e o estado de presença, ou seja momento a momento.
- 8 encontros semanais, com duração de 1h e 30min
- Práticas para aplicar no dia a dia, guiadas e informais
- Escuta Empática e trocas
- Grupo dos participantes no whatsapp para troca de experiências, desafios, dúvidas e acolhimento.